ترفندهای خانگی برای سفید کردن دندان ۲
همه‌ی ما دوست داریم دندان‌هایی سفید داشته باشیم. اگر از دندانهای زرد خود خسته شده‌اید و به دنبال روشی برای سفید کردن دندانهایتان هستید، می‌توانید از راهکارهای طبیعی کمک بگیرید. برای سفید کردن دندان خود می‌توانید از روش‌های خانگی استفاده کنید.
مخلوط نمک و آب لیموترش
آب لیموترش به‌طور طبیعی سفیدکننده است و لکه‌های زرد دندان‌ها را از بین می‌برد. نمک هم به‌عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل می‌کند. نمک لکه‌هایی که روی دندان‌ها جمع شده‌اند را اسکراب می‌کند.
مواد لازم
- نمک دریا: یک قاشق چای‌خوری
- آب لیموترش: دو قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
- آب لیموترش و نمک را با هم ترکیب کنید.
- از مخلوط ایجاد شده به‌عنوان خمیردندان استفاده کنید و دندانهایتان را با آن مسواک بزنید.
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در هفته برای استفاده از این ترفند خانگی کافی است.
زردچوبه
زردچوبه یک پاک‌کننده‌ی ملایم محسوب می‌شود و لکه‌های دندان‌ها را از بین می‌برد. علاوه بر این دندان‌ها و لثه‌ها را مستحکم‌تر کرده و میکروب‌ها را برطرف می‌کند. حواستان باشد پودر زردچوبه روی لباس‌هایتان نریزید، وگرنه لکه می‌شوند.
مواد لازم
- پودر زردچوبه: یک هشتم قاشق چای‌خوری
- مسواک
طرز تهیه
- پودر زردچوبه را روی مسواک خود بریزید و دندانهایتان را مسواک بزنید.
- اجازه دهید زردچوبه به مدت 2 تا 3 دقیقه روی دندانهایتان بماند. سپس دهان خود را به‌طور کامل با آب بشویید.
- در پایان دندانهایتان را با خمیردندان مسواک بزنید.
هر چند وقت یک بار؟
فقط یک بار که از این روش خانگی استفاده کنید، شاهد سفید شدن فوری دندانهای خود خواهید بود. در صورت نیاز بعد از چند روز دوباره این روش را به کار بگیرید.
برگ چریش
چریش یک ترکیب قابض و تسکین‌دهنده به شمار می‌رود. استفاده‌ی منظم از این گیاه سلامت دندان‌ها و لثه‌ها را تضمین کرده و به رفع لکه‌های زرد دندان‌ها کمک می‌کند.
مواد لازم
- برگ چریش: چهار تا پنج عدد
- آب: یک چهارم فنجان
طرز تهیه
- برگ‌های چریش را در یک قابلمه بریزید و آب را به آن اضافه کنید.
- قابلمه را برای چند دقیقه روی حرارت قرار دهید تا آب بجوشد. حواستان باشد نیازی نیست آب خیلی داغ شود.
- زیر حرارت را خاموش کرده و مخلوط را از صافی رد کنید.
- اجازه دهید مخلوط کمی خنک شود.
- مخلوط ولرم شده را قبل یا بعد از مسواک زدن غرغره کنید.
هر چند وقت یک بار؟
هر روز یا هر یک روز در میان از این روش استفاده کنید.
چند نکته برای سفید کردن دندان
برای داشتن دندانهای سفید به غیر از روش‌های خانگی بالا، به نکاتی که در ادامه آورده‌ایم توجه کنید.
1. حواستان به آنچه می‌خورید باشد
لازم است بدانید که خوردن بعضی از مواد غذایی به سفید کردن دندان‌ها کمک می‌کند، در حالی که بعضی از خورکی‌ها دندان‌ها را لکه‌دار می‌کنند. در این راستا نکات زیر را در نظر داشته باشید.
- خوردن مرکبات مانند پرتقال و گریپ‌فروت می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، چون مرکبات سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. ویتامین C موجود در مرکبات سلامتی بدن را به روش‌های مختلف افزایش می‌دهد. این میوه‌ها حاوی اسیدهایی هستند که می‌توانند منجر به فرسایش مینای دندان و ایجاد لکه روی دندان‌ها شوند. البته این بدین معنی نیست که این میوه‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. کاری که باید بکنید این است که بعد از خوردن این میوه‌ها دهانتان را به‌طور کامل با آب بشویید تا اسیدها روی دندانهای شما اثر منفی نگذارند.
- مواد غذایی حاوی کلسیم را به مقدار زیاد مصرف کنید. گاهی اوقات علت زرد شدن دندان‌ها فرسایش مینای دندان است. بنابراین مستحکم کردن مینای دندان‌ها می‌تواند به سفید نگه داشتن دندانهای شما کمک کند. از جمله مواد غذایی حاوی کلسیم می‌توانیم شیر، پنیر و کلم‌بروکلی را نام ببریم. این مواد غذایی ممکن است جلوی فرسایش مینای دندان‌ها را بگیرند.
- میوه‌ها و سبزیجات مختلف را بخورید. از جمله میوه‌ها و سبزیجات متنوعی که می‌توانید در رژیم غذایی خود جای دهید می‌توانیم به سیب، کرفس و هویج اشاره کنیم. مواد غذایی ذکر شده پوشش زرد دندان‌ها را از بین می‌برند.
- بعضی از شواهد عنوان می‌کنند که آناناس می‌تواند دندان‌ها را سفید کند. یک مطالعه به این نتیجه رسید که خمیردندان حاوی بروملائین (آنزیم موجود در آناناس) به‌طرز قابل‌توجهی در برطرف کردن لکه‌های دندان‌ها مفید است.
- مصرف محصولات بر پایه‌ی شیر می‌تواند به متعادل کردن سطح PH دهان کمک کند. این موضوع از شکل‌گیری محیط مناسب برای میکروارگانیزم‌ها جلوگیری می‌کند. با این کار میکروب‌ها دیگر نمی‌توانند مواد شیمیایی مضری را تولید کنند که باعث ایجاد لکه روی دندان‌ها می‌شوند.
- مواد غذایی که رنگدانه‌های تیره دارند، می‌توانند بروز لکه روی دندان‌ها را به دنبال داشته باشند. بهتر است مصرف مواد غذایی مانند بلوبری، سس سویا و خوراکی‌هایی از این دست را محدود کنید.
- بسیاری از افراد صبح‌ها چای یا قهوه می‌نوشند و این موضوع تبدیل به روتین آن‌ها شده است. نکته‌‌ای که باید بدانید این است که این نوشیدنی‌ها معمولا منجر به لکه‌دار شدن دندان‌ها و حتی فرسایش مینای دندان می‌شوند. اینکه مصرف این نوشیدنی‌ها را به‌طور کامل قطع کنید به احتمال زیاد امکان‌پذیر نیست؛ بنابراین بهترین کار این است که مصرف آن‌ها را محدود کنید. علاوه بر این آن‌ها را هنگام نوشیدن در دهانتان نگه ندارید و بلافاصله ببلعید.
- برای مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه از نی استفاده کنید تا تماس این نوشیدنی‌ها با دندان‌ها به حداقل برساند.
- ترک سیگار نه تنها برای سلامت قلب و ریه مفید است، بلکه به سفید شدن دندان‌ها هم کمک می‌کند. ترک سیگار ظاهر دندان‌ها را بهبود می‌بخشد.
