تغذیه مناسب نقشی اساسی در رشد موها ایفا می کند و ویتامین های زیادی برای رشد موها ضروری است ،در این مقاله با ویتامین های محرک رشد مو و نیز عامل تقویت موها آشنا می شود

برای ساختن حداکثر میزان عضله و کاهش مقدار چربی دریافتی، این نکته بسیار مهم است که چه مقدار کالری به طور روزانه باید مصرف شود.

در این بخش از مجله پین وین به بررسی تمرینات بدنسازی در کشتی خواهیم پرداخت و با بیانی ساده و روان سعی داریم اهمیت بدنسازی در این رشته و سایر رشته ها را بیشتر پیش نمایان سازیم،امیدواریم با همراهی شما بتوانیم به مقصود دست یابیم.

حتی اگر سراغ مارک ھای معروف نروید، با دانستن چند اصل می توانید خوش تیپ باشید؛ ھمه آدم ھا در پی داشتن ظاھری آراسته تر و به روایت ساده، خوش تیپ تر شدن ھستن،برای یادگیری این نکات با پین وین همراه شوید.

ھمه چیز درباره کفش؛ موجودی که تصور زندگی کردن بدون آن ممکن نیست.

در این مقاله سعی داریم در مورد رایج ترین اشتباهات مرسوم در سال های آغازین بدنسازی با هم گفتگو کنیم و با هم می آموزیم که چگونه می توان با اجتناب از این اشتباهات به نتایج بزرگی در بدنسازی دست یافت.