شما تنها کسی نیستید که ممکن است ساعت‌ها در شبکه‌های اجتماعی حضور داشته باشید. در ابتدا شبکه‌های اجتماعی به عنوان راهکاری برای برقراری ارتباط با دوستان و نزدیکان تأسیس شدند. اما به مرور زمان به یک سرگرمی محبوب تبدیل شده‌اند که افراد از گروه‌های سنی مختلف در آن‌ها حضور دارند. ممکن است از حضور در شبکه‌های اجتماعی لذت ببرید و هر روز برای آن وقت بگذارید اما آیا به این کار اعتیاد پیدا کرده‌اید

اپل هفته‌ی گذشته از گوشی‌های سری آیفون ۱۳ رونمایی کرد. این گوشی‌ها در چهار مدل مینی، استاندارد، پرو و پرو مکس روانه‌ی بازار می‌شوند که دقیقا مشابه همان سیاستی است که اپل برای گوشی‌های نسل گذشته‌اش در نظر گرفت. اما چون حداقل در نگاه اول تفاوت خاصی این نسل و نسل گذشته دیده نمی‌شود، شاید کاربران نتوانند به نتیجه‌ی درستی از این بابت برسند که آیا خرید این گوشی‌ها منطقی هست یا خیر. بنابراین تصمیم گرفتیم به بازخوردهایی متوسل شویم که از بررسی‌های اولیه‌ی این گوشی‌ها بدست آمده‌اند تا به پاسخ پرسش خود دست پیدا کنیم.

اگر تصمیم گرفته‌اید که سحرخیز شوید، با این چند گام ساده، در مدت کوتاهی می‌توانید عادت خواب و ساعت بیداری خود را منظم کنید. برای این کار به چه اطلاعات دیگری نیاز دارید؟ آیا هنوز سوال بی پاسخی درباره‌ی تمرین سحرخیزی ذهنتان را مشغول کرده است؟ پس نگاهی به سوالات رایجی بیندازیم که اغلب مردم می‌پرسند.

احتمالا داستان‌های زیادی درباره‌ی ارتباط موفقیت افراد با سحرخیزی آن‌ها شنیده‌اید. اما چطور می‌توانیم سحرخیز شویم؟ چگونه زود بیدار شدن را به یک عادت تبدیل کنیم؟ در این مقاله یاد می‌گیرید که با ۱۰ گام ساده، سبک زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید.

احتمالا داستان‌های زیادی درباره‌ی ارتباط موفقیت افراد با سحرخیزی آن‌ها شنیده‌اید. اما چطور می‌توانیم سحرخیز شویم؟ چگونه زود بیدار شدن را به یک عادت تبدیل کنیم؟ در این مقاله یاد می‌گیرید که با چندگام ساده، سبک زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید.

حمله‌ی پانیک هجوم ناگهانی و شدید احساساتی مثل ترس و اضطراب است. این حمله‌ی ناگهانی، علائم جسمی و روحی متعددی دارد و تجربه‌ی بسیار ناخوشایندی است که فقط افراد درگیر، می‌توانند آن را درک کنند. برای افرادی که دچار چنین حالتی می‌شوند، توصیه‌هایی برای متوقف کردن آن وجود دارد. در ادامه با ما همراه باشید و این چند توصیه را بخوانید.