یکی از مشکلات شایع گوارشی که اکثر افراد چندین بار در طول عمر با آن مواجه شده اند اسهال می باشد. عوامل مختلفی وجود دارد که باعث می شود یک فرد به اسهال مبتلا شود. اکثر افراد معمولا در فصل تابستان اسهال می شوند.

درمان خانگی اسهال

1- آب آلوئه ورا

در طول روز 3 بار نصف فنجان آب آلوئه ورا بنوشید. این امر سبب می شود تا پوشش سیستم گوارش شما ترمیم شود.

2- تخم شربتی (3 قاشق در طول روز) و تخم کتان

این دانه ها به این علت که منبع سرشار فیر می باشند باعث می شوند تا میزان مدفوع شما کمتر شود در نتیجه فرکانس اسهال نیز کمتر می شود.

3- نعناع فلفلی

خیلی‌ها نعناع فلفلی را فقط به خاطر استفاده در آبنبات‌ها می‌شناسند. گاهی اوقات می‌توان برای مزه‌دار کردن نوشیدنی های مختلف هم از آن استفاده کرد. نعناع فلفلی ماده‌ی خوبی است که به تسکین مشکلات شکمی کمک می‌کند.

4- مایعات شفاف

گاهی اوقات آدم‌ها فراموش می‌کنند نوشیدن آب چقدر در آغاز اسهال مهم است. توصیه می‌شود افرادی که چیزی حس نمی‌کنند روزانه 8 لیوان آب بنوشند و کسانی که از اسهال رنج می‌برند باید روزانه حدود ده لیوان آب بنوشند تا از کم‌آب شدن بدن‌شان جلوگیری کنند.

5- آب انار

انار یک میوه‌ی مقوی برای سلامتی است. این میوه به میزان فراوانی دارای ترکیبات فیتوشیمیایی، پلی‌فنل‌ها و فلاونوئیدها است که می‌توانند بیماری قلبی را درمان کنند و از سرطان به خوبی جلوگیری کنند. انار در مقایسه با بلوبری، کرنبری، ‌چای سبز و آب انگور قرمز آنتی‌اکسیدان بیش‌تری دارد و برای بهبود سلامت قلب و التیام رگ‌های خونی مفید است. علاوه بر این، انار فشار خون و کلسترول را کاهش می‌دهد، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کم می‌کند، روند پوکی استخوان را کند می‌کند و حتی افسردگی را کاهش می‌دهد. خیلی سادن=ه، هر روز 3 تا 4 عدد انار را برای تسکین علائم اسهال مصرف کنید. با می‌توانید انار را بشویید، آن را با کمی آب در یک مخلوط‌کن بریزید، سپس صافش کنید و بلافاصله آن را بنوشید.

6- عسل خام و زنجبیل

عسل خام و زنجبیل مقدار کمی ریشه زنجبیل و عسل به چای گیاهی اضافه کنید.

7- دانه های شنبلیله

دانه های شنبلیله برای درمان اسهال توصیه می شود. موسیلاژ یک اثر ضدالتهاب قوی را ایجاد می کند. یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله همراه با یک قاشق غذاخوری ماست بخورید. یک و نیم قاشق چای خوری دانه های شنبلیله ، فلفل قرمز و دانه زیره سبز را مخلوط کنید، دو قاشق غذاخوری ماست اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید. این مخلوط را سه بار در روز برای تسکین سریع اسهال مصرف کنید.

8- سرکه سیب

یکی دیگر از درمان های مهم خانگی برای اسهال سرکه سیب است (سرکه سیب | خواص سرکه سیب و طریقه مصرف آن). این یک عامل مؤثر دربرابر باکتری هایی است که باعث اسهال می شود. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید. محلول را یک یا دو بار در روز بخورید تا اسهال کاهش یابد.

9- ماست

ماست، به ویژه آنهایی که حاوی باکتری های زنده مانند لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس و بیفیدوباکتریوم هستند برای درمان خانگی اسهال مفید هستند. فقط دو کاسه ماست در روز می تواند باعث بهبود اسهال شود. برای بهبود سریع تر به ماست موز بیفزایید.

10- موز

در مواجهه با اسهال، مصرف مورد رسیده به خاطر محتوای پکتین بالا، توصیه می شود. پکتین یک فیبر محلول در آب است که به کاهش اسهال کمک می کند. موز همچنین دارای پتاسیم است که الکترولیتی است که تعدادی از توابع حیاتی بدن را پشتیبانی می کند. چندین بار در روز موز رسیده بخورید تا اسهال کاهش یابد.

11- چای بابونه

بابونه دارای خواص ضد اسپاسم می باشد که می تواند از درد شکمی همراه با اختلالات معده مانند اسهال جلوگیری کند. همچنین در کاهش التهاب روده مفید است. چای بابونه را با یک قاشق چایخوری گل بابونه و یک قاشق چایخوری برگ نعناع در یک فنجان آب جوش 10 دقیقه خیس کنید. آن را چند بار در روز بخورید.

12- برنج سفید

برنج سفید برای هضم راحت در طول اسهال توصیه می شود. علاوه بر این، می تواند به اضافه کردن حجم مدفوع کمک کند.مقدار کمی برنج سفید (بدون سس و ادویه) بخورید. افزایش میزان برنج مصرفی اسهال را بهبود می دهد.

منبع مقاله HI DOCTOR